שורש ויתניה מוכר גם בשם אשווגנדה ושימושיו של השורש מגיעים מהרפואה ההודית, האיורוודה. במשך אלפי שנים משתמשים בצמח זה כמחזק גופני ונפשי והשימוש המסורתי כלל שיפור אנרגיה, תפקוד מיני וחיזוק המערכת החיסונית. הצמח ידוע כאדפטוגן המסייע לשיפור עמידות הגוף ללחצים נפשיים ופיזיים, ומאז שנות ה-50 של המאה ה-20 זוכה לתשומת לב מדעית רבה במחקרים פרה-קליניים וקליניים ברחבי העולם. הוא נמצא כמשפר זיכרון, מחזק כללי, אנטי דלקתי ומחזק מערכת חיסון (1).
רכיבים פעילים ומנגנוני פעולה
החומרים העיקריים בצמח הם קבוצת ה‑Withanolides (סטרואידים לקטוניים), אלקלואידים, ספונינים ופוליפנולים המשפיעים על פעילות הצמח(1,2). חלק ממנגנוני הפעולה של הצמחהם העלאת פעילות תאי ההרג הטבעיים (NK cells) ומקרופאגים, המשפרים את תפקוד המערכת החיסונית, הפחתת ייצור רדיקלים חופשיים (ROS), איזון רמות ציטוקינים דלקתיים כמו TNF-α ו-IL-6, והעלאת ציטוקינים אנטי-דלקתיים כמו IL-10, ויסות ציר HPA (ציר היפותלמוס-היפופיזה-אדרנל) לאיזון קורטיזול והפחתת תגובת סטרס, עירור פעילות של מערך ה-GABAergic במוח (מתווך עצבי (נוירוטרנסמיטר) המרכזי המשרה רגיעה) אשר מתבטא בהפחתת חרדה ושיפור שינה, הגברת סינתזת הורמוני בלוטת התריס.(5-8)
מתי נשתמש | התוויות רפואיות | שימושים עיקריים
על פי מחקרים,הויתניה יעילה כצמח מחזק כללי לשיפור אנרגיה, שיפור כושר גופני ותפקוד מערכת החיסון במיוחד בקרב ספורטאים וקשישים. הצמח בעל פעילות נוגדת דלקת משמעותית, משפר תפקודי זיכרון ולמידה, יעיל להתמודדות עם עייפות כרונית, אינסומניה וכן מציג פעילות נוירופרוטקטיבית במחלות ניווניות. הצמח יתאים בעת הצורך להפחתת מתח נפשי כרוני, שיפור תפקודי זיכרון, שיקום כללי לאחר מחלות או אימון פיזי, וכן לטיפול בדלקות שונות(1,5,9,10,11,12).
אזהרות והתוויות נגד:
נשים בהריון, מניקות, ילדים ואנשים הנוטלים תרופות מרשם - נדרשת התייעצות עם רופא.
המידע שלהלן נועד לצורכי ידע כללי והרחבת הדעת בלבד. מידע זה מבוסס על מחקרים אקדמאים ונערך ע"י
צוות בית מרקחת טריפוליום. אין במידע זה משום המלצה לרכישת מוצר כלשהו או הצהרה לגבי יעילותם או
תכונותיהם. מוצרי החברה אינם תרופה ואינם מיועדים לטיפול או לריפוי מחלות. כל שימוש או הסתמכות על
המידע הינו באחריות הקורא בלבד.
המידע בעמוד זה אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי
:מקורות
WHO Monographs on selected Medicinal Plants Vol. (Radix Withania), pp. 373‑391.
Bashir A, Nabi M, Tabassum N, Afzal S, Ayoub M. An updated review on phytochemistry and molecular targets of Withania somnifera (L.) Dunal (Ashwagandha). Front Pharmacol. 2023 Mar 29;14:1049334. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37063285/
Lerose V, Ponticelli M, Benedetto N, Carlucci V, Lela L, Tzvetkov NT, Milella L. Withania somnifera (L.) Dunal, a Potential Source of Phytochemicals for Treating Neurodegenerative Diseases: A Systematic Review. Plants (Basel). 2024 Mar 8;13(6):771.https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10976061/
Sprengel M, Laskowski R, Jost Z. Withania somnifera (Ashwagandha) supplementation: a review of its mechanisms, health benefits, and role in sports performance. Nutr Metab (Lond). 2025 Feb 5;22(1):9. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11800443/
Khalid MU, Sultan MT, Baig I, Abbas A, Noman AM, Zinedine A, Bartkiene E, Rocha JM. A comprehensive review on the bioactivity and pharmacological attributes of Withania somnifera. Nat Prod Res. 2025 May 8:1-15. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40336483/
Dipankar SP, Dani MM, Anirudhan R, Tripathi D, Mishra C, Devi SH. Pharmacological Insights Into Ashwagandha (Withania somnifera): A Review of Its Immunomodulatory and Neuroprotective Properties. Cureus. 2025 Aug 12;17(8):e89856.https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12423730/
Saha P, Ajgaonkar S, Maniar D, Sahare S, Mehta D, Nair S. Current insights into transcriptional role(s) for the nutraceutical Withania somnifera in inflammation and aging. Front Nutr. 2024 May 3;11:1370951. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38765810/
Alanazi HH, Elfaki E. The immunomodulatory role of withania somnifera (L.) dunal in inflammatory diseases. Front Pharmacol. 2023 Feb 22;14:1084757. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36909188/
Della Porta M, Maier JA, Cazzola R. Effects of Withania somnifera on Cortisol Levels in Stressed Human Subjects: A Systematic Review. Nutrients. 2023 Dec 5;15(24):5015. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38140274/
Fatima K, Malik J, Muskan F, Raza G, Waseem A, Shahid H, Jaffery SF, Khan U, Zaheer MK, Shaikh Y, Rashid AM. Safety and efficacy of Withania somnifera for anxiety and insomnia: Systematic review and meta-analysis. Hum Psychopharmacol. 2024 Nov;39(6):e2911. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39083548/
Kale S, Lopresti A, Suri R, Garg N, Langade D. Safety and Efficacy of Ashwagandha Root Extract on Cognition, Energy and Mood Problems in Adults: Prospective, Randomized, Placebo-Controlled Study. J Psychoactive Drugs. 2024 Nov 5:1-13. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39498904/
Verma N, Gupta SK, Patil S, Tiwari S, Mishra AK. Effects of Ashwagandha (Withania somnifera) standardized root extract on physical endurance and VO 2max in healthy adults performing resistance training: An eight-week, prospective, randomized, double-blind, placebo-controlled study. F1000Res. 2024 Apr 8;12:335. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38988644/
